prestations et tarifs
En individuel pour adultes et adolescents
Tarifs et modalités
Première séance : 1H30 - 140 CHF (y inclus temps pour discuter de vos objectifs)
Séances suivantes : 45 minutes à 1H - 120 CHF
En individuel pour enfants
Tarifs
Première séance : 1H15 -100 CHF (inclus temps pour discuter des objectifs)
Séances suivantes : 30 à 45 minutes, 80 CHF
Les séances durent de 45 minutes à une heure et peuvent aborder différents sujets selon vos besoins. Je vous guiderai à travers des exercices de relaxation dynamique composés d'exercices doux, debout ou assis. Après les exercices, nous pourrons discuter de votre expérience. Nous choisirons ensemble le nombre de séances en fonction de vos objectifs. La répétition est importante en sophrologie, tout comme la pratique personnelle chez vous. Vous pouvez également recevoir un enregistrement de votre séance pour pratiquer à la maison.
Les séances durent de 30 à 45 minutes et abordent divers sujets. La sophrologie pour enfants se concentre sur le jeu et le mouvement. J'utilise différentes approches comme la musique, le calme, ou des activités créatives pour aider l'enfant à développer ses compétences naturelles.
Séances en groupe pour adultes et adolescents
1 heure - adultes et adolescents 30 CHF / enfants 20 CHF
Le travail en groupe est plus orienté sur la détente et la relaxation. Chacun prend conscience à son rythme. La méthode utilisée et les principes sont les mêmes qu’en individuel tout en apportant une approche également ludique qui permet à chacun de trouver son propre rythme.